Корзина

В корзине нет товаров

Сывороточный протеин - польза для спортсменов

31 марта 2020 - Администратор
Сывороточный протеин - польза для спортсменов
Спорт и здоровое питание

Здоровая диета при занятиях спортом - залог достижения желаемых результатов. Правильное питание помогает быстрее восстанавливать баланс жидкости в организме после тренировки, получать необходимое количество углеводов и восстанавливать мышцы до следующей тренировки.

После тяжелых тренировок или физических нагрузок организм истощает большое количество аминокислот Сайт для восстановления мышечного белка. Таким образом, если вы пьете сывороточный протеин после тренировки (или рано утром), ваши мышцы будут быстрее восстанавливаться и укрепляться. Это полезно для людей, которые занимаются спортом и хотят хорошую фигуру.

Исследование, проведенное в Австралии, показало, что спортсмены, которые регулярно употребляли сывороточный протеин, увеличивали мышечную массу почти в два раза быстрее.

Сывороточный протеин для восстановления мышц

Молочный белок состоит из казеина (80%) и сывороточного белка (20%).

Сывороточный протеин идеально подходит для восстановления мышц после тренировки. Сывороточный белок быстро всасывается в желудочно-кишечном тракте, аминокислоты быстро высвобождаются в кровоток и используются для синтеза белка. Сывороточный белок оказывает сильное анаболическое (восстанавливающее мышцы) действие на организм, поэтому спортсменам особенно важно принимать его сразу после тренировки или рано утром.

Сывороточный белок является одним из белков биологической ценности. Количество ценных белков достигает 100, тогда как сывороточные белки превосходят и достигают 104. Это число указывает на то, что они очень быстро и хорошо усваиваются организмом (91%). Сыворотка особенно богата жизненно важными аминокислотами - валин, лейцин, изолейцин, которые составляют около 1/3 мышечного белка.

Белок - это еда спортсменов

Сывороточные добавки предназначены для спортсменов. В 1980-х годах порошок сывороточного белка произвел революцию на рынке пищевых добавок и выдвинул на первый план продукты из яичного белка. Ученые обнаружили, что сывороточный протеин лучше стимулирует синтез белка, процесс, который увеличивает объем мышц. Сывороточные белки намного легче и быстрее усваиваются, чем другие белки, и обладают высокой биологической ценностью - большая часть которой сохраняется в организме.

Новые исследования показывают, что сывороточный белок помогает снизить риск некоторых видов рака, регулировать кровяное давление и укрепить иммунную систему.

 
Рейтинг: 0 Голосов: 0 226 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Последние статьи

А знаете ли вы, насколько полезен имбирный чай?
А знаете ли вы, насколько полезен имбирный чай?
Чай с имбирем – это не только вкусно, но еще и очень полезно. Недаром в переводе с санскрита имбирь («вишвабхесадж») называется «универсальное средство».
Скоро лето, а это значит самое...
Скоро лето, а это значит самое время...танцевать!!!!
ГУО "Петриковский районный центр творчества детей и молодежи" Скоро лето, а это значит самое время...танцевать!!!!
Прогнозы на футбол сегодня от профессионалов...
Прогнозы на футбол сегодня от профессионалов Betting Insider
Ставки на футбол во всем мире продолжают бить рекорды популярности. Сайт Betting Insider собрал все самое интересное и необходимое для любителей спортивных пари: уникальное беттинг-комьюнити, возможность играть на виртуальную валюту, актуальные новости и разбор проверенных стратегий.
Сывороточный протеин - польза для спортсменов
Сывороточный протеин - польза для спортсменов
Здоровая диета при занятиях спортом - залог достижения желаемых результатов. Правильное питание помогает быстрее восстанавливать баланс жидкости в организме после тренировки, получать необходимое количество углеводов и восстанавливать мышцы до следующей тренировки.
31 марта 2020 - Администратор - 0 - 227
Подробнее...
Отдых на Филиппинах в Себу
Отдых на Филиппинах в Себу
Себу — второй по величине культурный и торговый центр Филиппин после столицы страны — Манилы. И один из самых популярных ее курортов, расположенный на одноименном острове. Туристы с удовольствием приезжают сюда, выбирая горящий отдых на Филиппинах в декабре и других зимних месяцах.
6 марта 2020 - Администратор - 0 - 496
Подробнее...
Туристическое агентство «МиРтур»
Туристическое агентство «МиРтур»
Предлагает тур выходного дня «Сказочный Львов на 2 дня из Петрикова» Даты: 27.03-30.03.2020 Стоимость: 70$+50 бел. руб./чел
12 февраля 2020 - Администратор - 0 - 398
Подробнее...
Переговоры США и Талибана проходят критическую...
Переговоры США и Талибана проходят критическую проверку
Афганистан оказался вовлеченным в 18-летнюю войну, и мирные переговоры, начатые США в 2018 году, пока не принесли ощутимых результатов. Нынешние настроения в стране - это частичка надежды в сочетании с растущим нетерпением, поскольку насилие продолжает расти.
8 февраля 2020 - Администратор - 0 - 407
Подробнее...
Астраханские водные просторы
Астраханские водные просторы
Среди многочисленных отпускников сегодня немало тех, кому милее всего рыбалка в Астрахани в Дельте Волги, причисляемая к одним из самых популярных видов отдыха. На рыбную ловлю сюда многие отправляются компаниями, семьями, в том числе с детьми. Тем более условия проживания для отпускников-рыболовов на местных базах весьма комфортны. Здесь можно не только половить рыбу, но также душевно посидеть компанией в уютном кафе, баре, или пойти размяться на спортивную площадку, а можно хорошенько пропариться в сауне или в русской бане.
2 февраля 2020 - Администратор - 0 - 357
Подробнее...
Замок Мир
Замок Мир
Замки всегда представляют особый интерес для туристов. Из-за возраста и уникального архитектурного стиля, они являются носителями множества тайн и загадок, к которым впечатлительные люди хотят приобщиться. Таковы замки в Марбурге, Меспельбрунне, Радомышле, Несвиже - подробнее Новости Несвижа. Приближаясь к этим местам, словно переносишься в старые времена и воочию видишь все, что там происходило.
30 января 2020 - Администратор - 0 - 365
Подробнее...
Обзор на планшет EVGA Tegra Note
Обзор на планшет EVGA Tegra Note
Планшет EVGA Tegra Note представляет собой неплохой бюджетный аппарат, способный доставить вам немало приятных часов в обществе любимых игрушек. А также он обещает стать незаменимым помощником в художественных изысках. Для устройства очень удачно подобран интересный стилус, о котором речь чуть позднее. Недорогой, но достаточно производительный, EVGA Tegra Note пришел в нишу планшетов, плотно оккупированную разнообразными устройствами от нескольких гигантов, типа Google или Amazon.
18 января 2020 - Администратор - 0 - 363
Подробнее...
Китайский производитель смартфонов инвестирует...
Китайский производитель смартфонов инвестирует более 500 млн. USD в Индию
Компания «Виво» вложит 4 млрд. юаней в создание второго производства в Индии, численность персонала которого, вероятно, в ближайшие 5 лет удвоится до 20 000 человек, так как китайский производитель собирается увеличить свое присутствие на (2-ом по величине) смартфонном рынке мира.
18 января 2020 - Администратор - 0 - 368
Подробнее...
«Убер» и «Хенде Мотор» займутся разработкой...
«Убер» и «Хенде Мотор» займутся разработкой авиатакси
Американская корпорация, провайдер сервиса попутных поездок «Убер Технолоджис» и южнокорейская фирма-автопроизводитель «Хенде Мотор» планируют заняться совместной разработкой электрифицированных воздушных такси. Об этом в понедельник, 6 января они сами заявили, тем самым присоединившись к другим игрокам, участвующим в гонке в сфере летающих автомобилей, для того, чтобы смягчить городские дорожные «пробки».
16 января 2020 - Администратор - 0 - 384
Подробнее...

Активность пользователей

1 день назад
Brandonbut регистрируется. Приветствуем!
2 дня назад
Андрей Киреев регистрируется. Приветствуем!
3 дня назад
5 дней назад
6 дней назад

Вся лента активности