Корзина

В корзине нет товаров

Сывороточный протеин - польза для спортсменов

31 марта 2020 - Администратор
Сывороточный протеин - польза для спортсменов
Спорт и здоровое питание

Здоровая диета при занятиях спортом - залог достижения желаемых результатов. Правильное питание помогает быстрее восстанавливать баланс жидкости в организме после тренировки, получать необходимое количество углеводов и восстанавливать мышцы до следующей тренировки.

После тяжелых тренировок или физических нагрузок организм истощает большое количество аминокислот Сайт для восстановления мышечного белка. Таким образом, если вы пьете сывороточный протеин после тренировки (или рано утром), ваши мышцы будут быстрее восстанавливаться и укрепляться. Это полезно для людей, которые занимаются спортом и хотят хорошую фигуру.

Исследование, проведенное в Австралии, показало, что спортсмены, которые регулярно употребляли сывороточный протеин, увеличивали мышечную массу почти в два раза быстрее.

Сывороточный протеин для восстановления мышц

Молочный белок состоит из казеина (80%) и сывороточного белка (20%).

Сывороточный протеин идеально подходит для восстановления мышц после тренировки. Сывороточный белок быстро всасывается в желудочно-кишечном тракте, аминокислоты быстро высвобождаются в кровоток и используются для синтеза белка. Сывороточный белок оказывает сильное анаболическое (восстанавливающее мышцы) действие на организм, поэтому спортсменам особенно важно принимать его сразу после тренировки или рано утром.

Сывороточный белок является одним из белков биологической ценности. Количество ценных белков достигает 100, тогда как сывороточные белки превосходят и достигают 104. Это число указывает на то, что они очень быстро и хорошо усваиваются организмом (91%). Сыворотка особенно богата жизненно важными аминокислотами - валин, лейцин, изолейцин, которые составляют около 1/3 мышечного белка.

Белок - это еда спортсменов

Сывороточные добавки предназначены для спортсменов. В 1980-х годах порошок сывороточного белка произвел революцию на рынке пищевых добавок и выдвинул на первый план продукты из яичного белка. Ученые обнаружили, что сывороточный протеин лучше стимулирует синтез белка, процесс, который увеличивает объем мышц. Сывороточные белки намного легче и быстрее усваиваются, чем другие белки, и обладают высокой биологической ценностью - большая часть которой сохраняется в организме.

Новые исследования показывают, что сывороточный белок помогает снизить риск некоторых видов рака, регулировать кровяное давление и укрепить иммунную систему.

 
Рейтинг: 0 Голосов: 0 583 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Последние статьи

Новости спорта Беларуси
Новости спорта Беларуси
В этом выпуске новостей спорта Беларуси мы подготовили для Вас самые актуальные события футбола, тенниса и бокса. Читайте в этой статье: защитник “Торпедо-БелАЗ” Дмитрий Яшин сыграл свой 100-й матч за белорусский клуб; белорусский теннисист Егор Герасимов победил чеха Иржи Веселы на турнире в Нур-Султане; украинский боксер Василий Ломаченко просил прощения перед фанатами за свое поражение в бою с Лопесом.
29 октября 2020 - Администратор - 0 - 152
Подробнее...
Услуги трезвого водителя
Услуги трезвого водителя
Услуга трезвый водитель в народе часто именуется пьяный водитель. К водителю по вызову название не имеет никакого отношения, имеется в виду пассажир с собственным автомобилем, который позволил себе расслабиться, но не захотел бросать в не знакомом месте машину.
23 октября 2020 - Администратор - 0 - 152
Подробнее...
RELAX cafe поздравляет
RELAX cafe поздравляет
День матери – волшебный праздник, Он всех нас делает добрей. Желаем нашим мамам счастья, И радостных погожих дней!
14 октября 2020 - Администратор - 0 - 197
Подробнее...
Французская химическая компания открыла в...
Французская химическая компания открыла в Японии завод промышленных клеев
Компания «Аркема» объявила о запуске нового завода мирового масштаба, специализирующегося на производстве промышленных клеев, в Японии. «Эти новые производственные мощности позволят бренду «Бостик» лучше обслуживать японских покупателей на постоянно растущих рынках подгузников, средств гигиены, упаковки, этикетировки, транспортировки и электроники», — заявили в фирме.
5 октября 2020 - Администратор - 0 - 216
Подробнее...
50 Full Body Fishnet for G8F ( 3dfree.top )
50 Full Body Fishnet for G8F ( 3dfree.top )
PACKAGE CONTENT _____________________________________________________ - 1 full body suit figure for G8F - 50 Transmaps styles - 20 Colors- 80 textures maps 4096x4096 (normals, transmaps) - 1 Template
1 октября 2020 - Администратор - 0 - 241
Подробнее...
Геопарк Торатау — уникальное и удивительное...
Геопарк Торатау — уникальное и удивительное место для экологического туризма
Геопарк Торатау — это второй по счету геопарк в России и на территории Башкирии в частности. Указ о его создании был подписан в. и. о. главы республики Радием Хабировым еще в конце 2018 года, а презентация концепции геопарка состоялась в мае 2019-го. В 2020 году территория стала доступной для посетителей и туристов.
16 сентября 2020 - Администратор - 0 - 260
Подробнее...
Экскурсионные туры
Экскурсионные туры
Непродолжительный круиз на этих современных автобусах сделает незабываемой Ваше путешествие по Украине и горнолыжным курортам. Это маленькое  путешествие станет одним из самых ярких воспоминаний в Вашем большом экскурсионном туре. Путешествуя на автомобиле по Украине, вы так же можете воспользоваться услугами компаниий автопроката.
4 сентября 2020 - Администратор - 0 - 272
Подробнее...
Отдых для настоящих женщин или мужчинам вход...
Отдых для настоящих женщин или мужчинам вход воспрещен!
Каждая женщина мечтает шикарно отдохнуть от бесконечной вереницы будней и жизненной круговерти. Она хочет побыть не только женой, мамой или «акулой» бизнеса, но еще и настоящей хрупкой леди, которая может посвятить несколько дней жизни только себе любимой и незатейливым, но от того не менее дорогим сердцу занятиям.
28 августа 2020 - Администратор - 0 - 435
Подробнее...
Что дает тебе спорт во время беременности?
Что дает тебе спорт во время беременности?
Разве это не то, что вы хотели услышать? Женщины, которые занимаются спортом во время беременности, рожают детей примерно пятью днями раньше, рожают меньше, испытывают меньше осложнений во время родов и родов, требуют меньше искусственной индукции и кесарева сечения и нуждаются в меньшем количестве лекарств для облегчения родов. боль, чем женщины, которые не занимаются спортом.
14 августа 2020 - Администратор - 0 - 206
Подробнее...
Центр творчества детей и молодежи
Центр творчества детей и молодежи
Государственное учреждение образования "Центр творчества детей и молодежи" приглашает самых маленьких в нашу Школу раннего развития "Умняша"
В ГУ "Петриковский ТЦСОН" принимаются документы
В ГУ "Петриковский ТЦСОН" принимаются документы
В ГУ "Петриковский ТЦСОН" принимаются документы на материальную помощь к школе многодетным семьям.  
Путешествие по Нилу - путешествия от Нади -...
Путешествие по Нилу - путешествия от Нади - youtube: nadincompass
Какой он Нил? Что там происходит на воде и на его берегах. Путешествие по Нилу: корабли, природа, достопримечательности, торговцы Нила. (Путешественница из г. Петрикова)