Корзина

В корзине нет товаров

Угрозы лишнего веса и ошибки худеющих

3 ноября 2016 - Администратор
Угрозы лишнего веса и ошибки худеющих

Многие люди, встав в один прекрасный день на весы и увидев совсем не радующую цифру, дают себе честное слово начать худеть. Некоторые, побывав на сайтах, рекламирующих чудо-диеты, решаются на ограничения в еде и ставят во главу стола предлагаемый рацион. Они действительно теряют в весе, но только с окончанием запретов (если, конечно, хватило сил продержаться до конца) все ушедшие килограммы быстренько возвращаются обратно, приводя с собой еще несколько «друзей».

 

Другие – экстремалы, вовсе перестают есть, занимаются голоданием, считая, что оно и есть самый быстрый способ обрести фигуру своей мечты. Организм, как правило, пугается того, что его оставили без питательных веществ, и начинает быстро накапливать запасы в виде жировых отложений. В итоге голодовка заканчивается неконтролируемым набегом на холодильник: вес никуда не уходит, и формы становятся пышнее.

 

Главная ошибка желающих похудеть

Распространенная ошибка – планировать начало процесса похудения на какой-то определенный момент: на первое число месяца, на начало сезона и т.д. Самое любимое время для начинаний – это, конечно, понедельник. Или нередко мы себе даем зарок заняться фигурой после череды праздников.

 

Как правило, реализация планов в силу множества «весомых» обстоятельств затягивается. Особенно в последнем случае, так как у всех есть родственники с их днями рождениями, есть памятные семейные и личные даты, в конце концов, никто не отменял государственные праздники. Поэтому у людей, которые ориентируются на дату, начинается увлекательная игра «А худеть я начну завтра»: после первомайских шашлыков, после дня рождения любимой тети, после банкета, который закатывает коллега в честь повышения по службе… Так может продолжаться до бесконечности, а время идет, лишние килограммы накапливаются, и чем дальше, с возрастом, худеть становится все труднее. 

 

Угрозы лишнего веса здоровью

Лишний вес приносит своему обладателю множество проблем со здоровьем. И вот только некоторые из них:

  • Чрезмерная масса тела создает большую нагрузку для суставов, приводит к болезням позвоночника.
  • Люди, имеющие избыточный вес, страдают повышенным кровяным давлением, которое в свою очередь влечет увеличение риска возникновения инсульта.
  • Лишние килограммы ведут к изменению гормонального фона, что становится причиной различных заболеваний, в том числе и бесплодия.
  • Поскольку увеличение массы связано, как правило, со злоупотреблением жирной и сладкой пищей, сильнейший удар приходится на печень. 

 

Нельзя не принимать во внимание и психологическую составляющую: нежелание видеть свое отражение в зеркале, нелюбовь к собственному телу, постоянное чувство зависти при взгляде на стройных людей и т.д. 

 

 

Обсудить на форуме
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1381 просмотр
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Последние статьи из раздела красота, здоровье и медицина

Чеснок – источник здоровья
Чеснок – источник здоровья
Чеснок широко используют во многих кухнях мира. Этот пряный овощ по праву занимает одно из призовых мест, уступая только лишь репчатому луку. Его потребляют независимо от времени года и социального положения, несмотря на остроту и стойкий специфический аромат. Кстати, сорта южного происхождения отличаются менее острым вкусом.
25 декабря 2021 - Администратор - 0 - 549
Подробнее...
Щитовидная железа
Щитовидная железа
Каждый из нас знает о том, что щитовидная железа это именно тот орган, который регулирует работу многих систем нашего организма. Поэтому, когда в ней происходит какой-либо гормональный сбой, то начинают появляться те или иные симптомы, которые требуют медицинского лечения.
26 сентября 2021 - Администратор - 0 - 693
Подробнее...
Назальный спрей ИРС – 19 - иммуномодулирующее и...
Назальный спрей ИРС – 19 - иммуномодулирующее и противовирусное средство
Задачей иммунитета является защита организма от вирусов, бактерий, грибков. Когда попадают чужеродные микроорганизмы, включается местная защитная реакция, благодаря которой клетки иммунной системы начинают блокировать клетки вирусов, угнетать их размножение. Назальный спрей IRS-19 содержит 18 штаммов бактериальных лизатов.
22 июня 2021 - Администратор - 0 - 834
Подробнее...
Нарыв на десне: причины появления и способы борьбы
Нарыв на десне: причины появления и способы борьбы
К зубным врачам пациенты обращаются по разным причинам, и не всегда это обычное консультирование по вопросам правильной гигиены рта. Зачастую в кабинет стоматолога приводят воспаления, сопровождающиеся абсцессом.
20 мая 2021 - Администратор - 0 - 686
Подробнее...
Болит голова в области лба: причины и лечение
Болит голова в области лба: причины и лечение
В древние времена шаманы и лекари утверждали, что те, у кого болит голова в области лба, пострадали от вторжения злых духов и советовали произвести трепанацию черепа. В наше время уже известно, что такая боль возникает вследствие изменений в сосудах. Причин этих изменений может быть много, поэтому лечение можно начинать только после того, как станет известно, что вызвало головную боль.
4 мая 2021 - Администратор - 0 - 913
Подробнее...
Особенности ухода за кожей в зимнюю непогоду
Особенности ухода за кожей в зимнюю непогоду
Обычный крем в разгар зимы стоит отложить до лучших времен. В продаже есть специальные зимние серии, компоненты которых создают защитный слой, блокирующий действие холода, ветра и сухого воздуха.
3 марта 2021 - Администратор - 0 - 756
Подробнее...
Страницы: 1 2 3 Следующая Последняя
RSS-лента статей

Меню: Петриков 24 часа

Меню-статьи: все про все

Меню: Правила сайта

Активность пользователей

12 дней назад
Евгений Серик добавляет статью О проведении мониторингов в раздел Новости Петриковского района
37 дней назад
Евгений Серик добавляет статью О проведении мониторингов в раздел Новости Петриковского района
41 день назад
Евгений Серик добавляет статью О проведении мониторингов в раздел Новости Петриковского района
47 дней назад
Евгений Серик добавляет статью О проведении мониторинга учреждений образования в раздел Новости Петриковского района
57 дней назад
Владимир Перевозников добавляет статью Мониторинг центра коррекционно-развивающего обучения и реабилитации в раздел Новости города Петрикова

Вся лента активности