Корзина

В корзине нет товаров

Как избавиться от панических атак?

8 января 2020 - Администратор
Как избавиться от панических атак?
Люди с паническими атаками боятся всего. Выйти из дома, потому, что эта волна страха может накатить на улице, в людных местах, таких, как торговые центры. Их может напугать и вывести и равновесия все, что возможно. В этой статье мы не будем долго говорить, что такое панические атаки. Разберем, как от них избавиться, а также сможем оказать психологическую помощь при обращении к нам.

Обратите внимание на йогу. Потому, что она действительно сможет избавить человека от панических атак. Так как он научится управлять собственным телом. Научится техникам расслабления и т.д.

В сегодняшней статье мы поговорим про практику 1001 день. Она поможет привести в порядок свою нервную систему, научиться расслабляться. Эта практика положительно действует на полушария мозга и вообще учит жить в гармонии. Вы избавитесь от всевозможных тревог, фобий и панических атак в частности. 1001 день – это очень долгая практика, 3 года. Но она позволит вернуться вам в точку покоя и баланса. Три года все равно пройдут, но, если вы не поленитесь, и будете заниматься по этой системе, вы научитесь понимать свое тело. А главное, вы научитесь им управлять.

Что такое панические атаки

Кроме йоги, необходимо так же знать своего «врага» в лицо. Человек, который боится панических атак, по сути, не знает, что это такое. А неизвестное всегда пугает. Поэтому необходимо больше узнать об этой болезни. Которая болезнью то не является, но приносит столько неудобств человеку. Покопайтесь в себе, вспомните свои панические атаки для того, чтобы понять с какой мысли начинается весь этот водоворот ужаса?

Люди с паническими атаками очень часто начинают чувствовать себя плохо в абсолютно спокойной ситуации. Казалось бы, бояться совершенно нечего. В этот момент человек сидит дома, ну, что с ним может произойти? Но, тем не менее, он продолжает взвинчивать себя мыслями. Очень важно, в этот момент поймать свою панику за «хвост». То есть успокоиться и рационально подумать, а чего я сейчас собственно боюсь. Поверьте, это позволит вам отвлечься. И скорей всего, организм успокоится и в этот раз паническая атака сойдет на «нет».

В спокойное же время, когда вы не беспокоитесь, проанализируйте свои мысли. Чего вы боялись в прошлый раз? У вас слишком часто стучало сердце? Этому есть объяснение. Вы ведь начали себя пугать, у вас зашкалил адреналин в крови. И это вполне нормальная реакция организма на данную ситуацию.

Если у вас слишком часто бьется сердце – это не значит, что есть какие-то проблемы со здоровьем. Тоже самое касается и высокого давления. Вы просто слишком взвинчиваете себя мыслями. Поэтому вы должны научить свой организм расслабляться. Для этого и нужно использовать йогу. Практика, о которой говорилось выше, за 3 года даст привычку организму успокаиваться самому. Эффект будет гораздо раньше. Уже через месяц применения. Главное не лениться и продолжать. Тогда о панических атаках вы забудете навсегда.

 

Страдаете ли Вы паническими атаками?
 
 
 
Рейтинг: 0 Голосов: 0 43 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Последние статьи из женского раздела

Вкусный десерт из ананаса
Вкусный десерт из ананаса
Европейцы узнали о таком прекрасном фрукте, как ананас, только в середине 17 века, когда он из Бразилии попал в Африку и после в Азию. Сегодня ананас достаточно известен, а его полезные свойства для организма человека уже научно доказаны.
19 января 2020 - Администратор - 0 - 16
Подробнее...
Как избавиться от социофобии?
Как избавиться от социофобии?
Кто такие социофобы? Это люди, которые не могут жить полноценной жизнью. Они постоянно боятся. То есть, пока человек сидит дома в привычной обстановке, он чувствует себя хорошо. Стоит только выйти на улицу, как может начаться паника.
8 января 2020 - Администратор - 0 - 44
Подробнее...
Как избавиться от панических атак?
Как избавиться от панических атак?
Люди с паническими атаками боятся всего. Выйти из дома, потому, что эта волна страха может накатить на улице, в людных местах, таких, как торговые центры. Их может напугать и вывести и равновесия все, что возможно. В этой статье мы не будем долго говорить, что такое панические атаки. А разберем, как от них избавиться.
8 января 2020 - Администратор - 0 - 44
Подробнее...
Как человек выбирает свой путь
Как человек выбирает свой путь
Кто вы? Каков ваш путь? Вы найдёте его сами или обратитесь за помощью к гуру или к книгам, как когда-то это делал я? Ваша судьба предрешена или же вы сами творите её? Существуют ли какие-либо другие варианты развития вашей жизни? Если да, то сколько? Ровно столько сколько возможно провести прямых линий из точки на чистом листе бумаги. , так какой же путь выбрать?
29 декабря 2019 - Администратор - 0 - 39
Подробнее...
О вреде фаст фуда и кока-колы
О вреде фаст фуда и кока-колы
Фаст фуд стал популярен не только на Западе, но и у нас, в России. В больших городах на каждом шагу можно увидеть красочные вывески, которые привлекают клиентов вкусной, а главное, быстрой едой. Конечно, о вреде фаст фуда говорилось и говорится много, но люди все равно покупают эти хот-доги и гамбургеры, картошку фри и кока-колу, и перекусывают «на ходу».
21 декабря 2019 - Администратор - 0 - 103
Подробнее...
Как управлять эмоциями?
Как управлять эмоциями?
Это необходимо для того, чтобы предотвратить последствия эмоций. Прежде чем вы начнете кричать и драться, в осознанном состоянии вы можете прислушаться, в моменте здесь и сейчас, к своим чувствам и переживаниям. Осознав, что на данный момент вы злитесь, вам обидно за себя или вам страшно вы способны контролировать свои будущие действия.
12 ноября 2019 - Администратор - 0 - 170
Подробнее...

Активность пользователей

1 день назад
2 дня назад
В этой теме форума обсуждаем статью "Вкусный десерт из ананаса"
4 дня назад
4 дня назад
8 дней назад

Вся лента активности