Вход на сайт / Регистрация
Зарегистрироваться

Регистрация на сайте производится только по приглашениям. Получить код можно у администрации сайта. Кнопка справа внизу "Написать администрации".

Код приглашения:

Корзина

В корзине нет товаров

Как победить застенчивость

25 января 2018 - Администратор
Как победить застенчивость

Как победить чрезмерную робость, как перебороть, такую мешающую порой, застенчивость? Ну что же, вот несколько упражнений и советов.

1. Выберите хороший солнечный день и попробуйте поздороваться на улице с десятком незнакомых людей.

После небольшого перерыва поздоровайтесь еще с двадцатью, затем еще с тридцатью. И так, постепенно увеличивая количество, доведите общее количество незнакомцев до сотни.

Ну как ощущения? Как состояние? Адреналин, волнение, страх присутствуют? Скорее всего, ничего подобного – все нормально, мир стоит, не рухнул, небеса не разверзлись.

На следующий день можете пройти по новым местам и задать вопросы: “Который час? ” или “Сколько времени? ”.

2. Ставьте себе набольшие задания, которые помогут быть немного раскрепощенным, более раскованным.

Например, перекинуться при входе и при выходе парой незначительных слов с хмурым, угрюмым вахтером. Или выходя из дома поздороваться бабушкам на лавочке, поделиться с ними мнением о погоде. А, может, пригласить на обед коллегу по работе.

Степень сложности задач будет зависеть от вашей смелости и фантазии. Единственное условие – записывать задания и выполнять их, а успехи и ваши ощущения записывать на отдельном листе.

3. Не приписывайте окружающим плохих мыслей о вас. Поверьте, что люди не думают ничего плохого о вас, они видят в вас равного человека, а не объект шуток и презрения.

4. Пытайтесь быть в курсе событий в мире, политики, спорта, новинок кино и моды.

Ходите в театры, на концерты, на премьеры кинохитов. Ну, и конечно же – читайте книги.

И вы, сами того не заметив, станете интересным собеседником, застенчивость и скованность которого не станут препятствием для интересной беседы.

5. Если предстоит разговор с руководителем, подготовьтесь к разговору заранее, проговорите диалог в уме.

Предварительная тренировка придаст уверенности в себе.

6. Признайте свое право человека на ошибки, на самовыражение. Не бойтесь ошибаться. Ведь кто не ошибается, тот ничего не добивается, так как ничего не делает. Ведь успех – это, зачастую, правильный логический вывод из собственного опыта и собственных ошибок.

7. А в момент приступа робости, необходимо сделать глубокий вдох, потом, считая до четырех, медленно выдохнуть.

И так надо сделать несколько раз. Чтобы привести себя в норму, надо восстановить нормальное спокойное дыхание и сердцебиение.

Взяв на вооружение все эти советы, вы и сами не заметите, как станете в центре внимания и душой компании, станете более открытым и свободным в общении.

Ну и, в конце концов, забудете о чрезмерной застенчивости и робости.

 

 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 247 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Последние статьи из женского раздела

10 типичных ошибок при продажах
10 типичных ошибок при продажах
Продажа - крайне сложное направление, без которого не может работать ни один бизнес. К сожалению, часто, продавцами совершаются однотипные ошибки, которые отпугивают потенциального клиента. Следующие 10 советов позволят избежать потери клиентов, и увеличить продажи. Советы предоставлены от http://stime.by/ магазина швейцарских наручных часов в Минске +375 (29) 166-55-33.  
29 августа 2018 - Администратор - 0 - 62
Подробнее...
О человеке и эволюции его разума
О человеке и эволюции его разума
Хотел рассказать немного о трансгуманизме Вы когда-нибудь думали о том, на что потратили бы миллион долларов? Или, быть может, что вы сделали бы, став на один день Богом? Банальные вопросы из области фантастики. Но они на удивление хорошо характеризуют людей, которые на них отвечают. Многие предпочтут устроить себе жизнь полную излишеств. Другие заикнуться про банальную благотворительность. Вне зависимости от того, о каком вопросе мы говорим. Деньги делают человека своего рода Богом. Или, по крайней мере, приближают человека к божественному могуществу.
29 августа 2018 - Администратор - 0 - 72
Подробнее...
Как отыскать свое призвание?
Как отыскать свое призвание?
Множество людей проживает день за днем, отдавая массу сил и времени нелюбимой профессии. Чем больше времени проходит, тем больше раздражения вызывают мысли о работе и о следующем дне, который придется там провести. Может ли быть иначе? Безусловно. Но для этого необходимо разобраться в собственных стремлениях и мотивах, найти свое настоящее призвание, то, в чем наилучшим образом проявятся все способности, дарованные природой.
Особенности психологии
Особенности психологии
В современном обществе довольно сложно выдержать суматоху и давление общества, не получив при этом проблемы психологического характера. Мы часто пытаемся справиться с подавлением и психологическими проблемами самостоятельно или с помощью советов друзей, делая огромное количество ошибок, из-за чего возможно появление проблем со здоровьем. Но обращаясь к врачам, мы понимаем, что проблема далеко не в физических отклонениях. И только одна наука поможет нам справиться со своим внутренним дисбалансом, и это психология.
Детские зимние игры на улице
Детские зимние игры на улице
Наверняка многие из родителей помнят, как в детстве они просыпались утром, смотрели в окно и видели, что повсюду лежит снег. Затем с радостными криками быстро одевались и выбегали на улицу его потрогать, вдохнуть зимний воздух, слепить снеговика из первого снега, пусть все и испачкаются, пусть все будут мокрые, даже путь потом будем болеть целую неделю или больше, зато мы потрогали самый первый снег. Почему же сейчас родители так оберегают своих детей, не дают им не только слепить снеговика, но даже притронуться к снегу. Зачем лишать ребенка радостей, детства, удовольствия от зимних прогулок, игр?
7 марта 2018 - Администратор - 0 - 198
Подробнее...
Как победить застенчивость
Как победить застенчивость
Как победить чрезмерную робость, как перебороть, такую мешающую порой, застенчивость? Ну что же, вот несколько упражнений и советов. 1. Выберите хороший солнечный день и попробуйте поздороваться на улице с десятком незнакомых людей. После небольшого перерыва поздоровайтесь еще с двадцатью, затем еще с тридцатью. И так, постепенно увеличивая количество, доведите общее количество незнакомцев до сотни.
25 января 2018 - Администратор - 0 - 248
Подробнее...