Вход на сайт / Регистрация
Зарегистрироваться

Регистрация на сайте производится только по приглашениям. Получить код можно у администрации сайта. Кнопка справа внизу "Написать администрации".

Код приглашения:

Корзина

В корзине нет товаров

Как победить застенчивость

25 января 2018 - Администратор
Как победить застенчивость

Как победить чрезмерную робость, как перебороть, такую мешающую порой, застенчивость? Ну что же, вот несколько упражнений и советов.

1. Выберите хороший солнечный день и попробуйте поздороваться на улице с десятком незнакомых людей.

После небольшого перерыва поздоровайтесь еще с двадцатью, затем еще с тридцатью. И так, постепенно увеличивая количество, доведите общее количество незнакомцев до сотни.

Ну как ощущения? Как состояние? Адреналин, волнение, страх присутствуют? Скорее всего, ничего подобного – все нормально, мир стоит, не рухнул, небеса не разверзлись.

На следующий день можете пройти по новым местам и задать вопросы: “Который час? ” или “Сколько времени? ”.

2. Ставьте себе набольшие задания, которые помогут быть немного раскрепощенным, более раскованным.

Например, перекинуться при входе и при выходе парой незначительных слов с хмурым, угрюмым вахтером. Или выходя из дома поздороваться бабушкам на лавочке, поделиться с ними мнением о погоде. А, может, пригласить на обед коллегу по работе.

Степень сложности задач будет зависеть от вашей смелости и фантазии. Единственное условие – записывать задания и выполнять их, а успехи и ваши ощущения записывать на отдельном листе.

3. Не приписывайте окружающим плохих мыслей о вас. Поверьте, что люди не думают ничего плохого о вас, они видят в вас равного человека, а не объект шуток и презрения.

4. Пытайтесь быть в курсе событий в мире, политики, спорта, новинок кино и моды.

Ходите в театры, на концерты, на премьеры кинохитов. Ну, и конечно же – читайте книги.

И вы, сами того не заметив, станете интересным собеседником, застенчивость и скованность которого не станут препятствием для интересной беседы.

5. Если предстоит разговор с руководителем, подготовьтесь к разговору заранее, проговорите диалог в уме.

Предварительная тренировка придаст уверенности в себе.

6. Признайте свое право человека на ошибки, на самовыражение. Не бойтесь ошибаться. Ведь кто не ошибается, тот ничего не добивается, так как ничего не делает. Ведь успех – это, зачастую, правильный логический вывод из собственного опыта и собственных ошибок.

7. А в момент приступа робости, необходимо сделать глубокий вдох, потом, считая до четырех, медленно выдохнуть.

И так надо сделать несколько раз. Чтобы привести себя в норму, надо восстановить нормальное спокойное дыхание и сердцебиение.

Взяв на вооружение все эти советы, вы и сами не заметите, как станете в центре внимания и душой компании, станете более открытым и свободным в общении.

Ну и, в конце концов, забудете о чрезмерной застенчивости и робости.

 

 

Рейтинг: 0 Голосов: 0 148 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Последние статьи из женского раздела

Как отыскать свое призвание?
Как отыскать свое призвание?
Множество людей проживает день за днем, отдавая массу сил и времени нелюбимой профессии. Чем больше времени проходит, тем больше раздражения вызывают мысли о работе и о следующем дне, который придется там провести. Может ли быть иначе? Безусловно. Но для этого необходимо разобраться в собственных стремлениях и мотивах, найти свое настоящее призвание, то, в чем наилучшим образом проявятся все способности, дарованные природой.
сегодня в 17:08 - Администратор - 0 - 7
Подробнее...
Особенности психологии
Особенности психологии
В современном обществе довольно сложно выдержать суматоху и давление общества, не получив при этом проблемы психологического характера. Мы часто пытаемся справиться с подавлением и психологическими проблемами самостоятельно или с помощью советов друзей, делая огромное количество ошибок, из-за чего возможно появление проблем со здоровьем. Но обращаясь к врачам, мы понимаем, что проблема далеко не в физических отклонениях. И только одна наука поможет нам справиться со своим внутренним дисбалансом, и это психология.
Детские зимние игры на улице
Детские зимние игры на улице
Наверняка многие из родителей помнят, как в детстве они просыпались утром, смотрели в окно и видели, что повсюду лежит снег. Затем с радостными криками быстро одевались и выбегали на улицу его потрогать, вдохнуть зимний воздух, слепить снеговика из первого снега, пусть все и испачкаются, пусть все будут мокрые, даже путь потом будем болеть целую неделю или больше, зато мы потрогали самый первый снег. Почему же сейчас родители так оберегают своих детей, не дают им не только слепить снеговика, но даже притронуться к снегу. Зачем лишать ребенка радостей, детства, удовольствия от зимних прогулок, игр?
Как победить застенчивость
Как победить застенчивость
Как победить чрезмерную робость, как перебороть, такую мешающую порой, застенчивость? Ну что же, вот несколько упражнений и советов. 1. Выберите хороший солнечный день и попробуйте поздороваться на улице с десятком незнакомых людей. После небольшого перерыва поздоровайтесь еще с двадцатью, затем еще с тридцатью. И так, постепенно увеличивая количество, доведите общее количество незнакомцев до сотни.
25 января 2018 - Администратор - 0 - 149
Подробнее...
Направление для психологического центра
Направление для психологического центра
Самым главным условием является качество. Человек скорее пойдет туда, где предоставляют качественные услуги, нежели туда, где ярче дизайн, но качество значительно хуже. Если это правило учтено, то можно заняться созданием чего-то особенного. Например, можно создать центр, который будет работать исключительно с проблемой почему мне не везет. Этот вопрос мучает многих людей, но большинство центров не сосредотачиваются на нем, так как считают, что бессмысленно работать только в одном направлении. Но они ошибаются.
24 декабря 2017 - Администратор - 0 - 153
Подробнее...
Зачем создавать семью — ответ на волнующий вопрос
Зачем создавать семью — ответ на волнующий вопрос
Раньше считалось, что создавать семью нужно, чтобы продолжить род человеческий. И сейчас это верно. Такая функция называется детородной. Многие женщины уверены, что мужчина создает семью только для того, чтобы обеспечить свой беззаботный быт. Тоже правильно. Есть и такая функция, называется хозяйственная или бытовая. Но мы должны помнить, что и мужчине и женщине, прежде всего, нужен комфорт.
12 декабря 2017 - Администратор - 0 - 137
Подробнее...

Реклама на портале